הנושא החם בתקופה האחרונה הוא ניקוי רעלים מהגוף והעור. סדנאות, תוספי מזון, מסכות ניקוי ועיסויים למיניהם עוסקים ותומכים בנו בתקופת הניקוי. ההמלצה על פי האיורוודה והרפואה הסינית היא לשתי תקופות ניקוי בשנה. והמומלץ ביותר – לעשות זאת בעונות המעבר.

איך ניקוי רעלים יגרום לכם להרגיש הכי טוב שאפשר?
הניקויים חשובים לנו כדי לשמור על מעברי הניקוז והניקוי של מערכות הגוף פתוחים, וכדי לשמור על פעילות תקינה של האיברים והמערכות בגופנו. ההמלצה שלי היא בראש ובראשונה לשלב ניקוי בחיי היום יום שלנו, כפי שאנחנו מתרגלים כל פעילות ספורטיבית, יוגה או מדיטציה באופן סדיר. מומלץ לשלב תהליכי ניקוי כתחזוקה שוטפת בשגרת החיים. תהליך ניקוי שמתמזג אל תוך שגרת חיינו יתמוך בפעילות תקינה של מערכות הגוף שלנו ויקרין על תפקוד הגוף, מצב הרוח, רמת האנרגיה ומראה העור שלנו.

איך לבצע ניקוי רעלים לעור בצורה הנכונה ביותר
אז בשביל שתוכלו לנקות את העור שלכם מרעלים בצורה הטובה ביותר – ריכזתי עבורכם מספר המלצות קלות ליישום:

התחילו את היום בשתיית שתי כוסות מים חמימים בתוספת מיץ סחוט מלימון שלם וטרי. אפשר להוסיף מספר עלי נענע ואלו שרוצים להשקיע, יכולים גם להוסיף ג'ינג'ר טרי מגורד וכפית שטוחה של דבש.
איכלו פירות מתוקים לארוחת הבוקר
הוסיפו מעט ג'ינג'ר טרי וכורכום לתבשילים שלכם
שתו 8 כוסות נוזלים כמו מים בטמפרטורת החדר או תה ירוק מידי יום
תרגלו הליכה, יוגה ומדיטציה כחלק משגרת היום יום
הוסיפו כלורלה ,כתוסף מזון אורגני, לתזונה היומית
שלבו ירקות ירוקים ועשבי תיבול אורגניים בארוחות
הפחיתו ככל האפשר אכילת סוכר וקמח לבן
הפסיקו לאכול לפחות שלוש שעות לפני שאתם הולכים לישון
פעם בשבוע העניקו לעור הפנים ניקוי עם מסכה סופחת רעלים ופילינג להסרת תאי העור המתים
השתמשו בליפה או בכפפה מיוחדת בזמן הרחצה באמבט
והכי הכי חשוב! הרבו בחיוכים, חיבוקים, מחשבות חיוביות והכרת תודה.
בהצלחה 🙂